برچسب ها
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی ایران، در خصوص اهمیت ورزش در درمان کبد چرب، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۲۵۵۸۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۲۱
پژوهشگران معتقدند تاثیر برخی تمرینات منظم ورزشی بر کاهش فشار خون حدود ۲۴ ساعت باقی می‌ماند.
کد خبر: ۲۳۱۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۷
اگر فشار خون شما بین ۱۳۰ روی ۸۵ یا ۱۳۹ روی ۸۹ باشد باید بیشتر روی تمرین‌های ورزشی قدرتی تمرکز کنید.
کد خبر: ۲۳۱۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۶
رئیس کمیته آمادگی جسمانی ورزش‌های دانشگاهی استان اصفهان خبر داد؛
کد خبر: ۲۱۷۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۳
اسکوات پرشی، لانچ، شنای سوئدی و کوهنورد چهار تمرین ورزشی است که برای صبحگاه بسیار مناسب است.
کد خبر: ۱۶۹۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۹
قدرت ماهیچه برای تسهیل انجام کارهای روزانه نیاز است. این مساله به ویژه زمانی که سن انسان افزایش می یابد و روند از دست دادن توده ماهیچه آغاز می شود، اهمیت دارد.
کد خبر: ۱۴۱۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۲
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.
کد خبر: ۱۲۸۱۲۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۰۶
افراد زیادی علاقه به انجام حرکت شنای سوئدی دارند. حرکت شنای سوئدی عضلات بالاتنه را قوی و حجیم می‌کند. این حرکت نیاز به فضا یا امکانات خاصی ندارد و حتی در خانه نیز قابل انجام است.
کد خبر: ۹۳۹۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۲۷
آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است.
کد خبر: ۸۰۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۲۳
پدر و مادرها می‌توانند با استفاده از روش‌های مختلف به فرزندان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم ASD کمک کنند تا بتوانند بر چالش‌هایشان غلبه کنند.
کد خبر: ۷۷۶۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۲/۰۳
چاقی مفرط یکی از مشکلات جامعه مدرن است. آمارها نشان داده است که در کشور انگلیس 62 درصد افراد دچار اضافه وزن یا چاقی مفرط هستند.چاقی مفرط ممکن است باعث ایجاد بیماری‌های دیگری همچون فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا و آسم شود. ورزش یکی از راه‌های جلوگیری از چاقی مفرط است، اما همه نوع ورزش نمی‌توانند از این مشکل جلوگیری کند.
کد خبر: ۵۲۴۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۱۶
افراد زیادی علاقه دارند که در مدت زمان کم چربی‌های شکمی را بسوزانند و شکمی صاف داشته باشند. کم کردن چربی شکمی بدن کم کردن کل چربی‌های بدن امکان پذیر نیست اما با روش‌های خاصی می‌توان سریع‌تر به شکمی صاف رسید.
کد خبر: ۵۱۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۷/۰۶
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال سوزاندن چربی‌های شکمی هستند. چربی‌های شکمی سخت‌تر از بقیه چربی‌های بدن سوزانده می‌شوند. برای کم کردن چربی‌های شکم نیاز دارید که چربی کلی بدن را بسوزانیم اما حرکات ورزشی شکمی خاص می‌توانند کمک کننده باشند.
کد خبر: ۴۸۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۱۶
بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند به دنبال افزایش حجم عضلات بازو هستند. افرادی که تازه ورزش کردن را شروع کرده‌اند می‌توانند با انجام حرکاتی ساده‌تر به این هدف نزدیک شوند. برخی حرکاتی که برای افزایش حجم بازو موثر هستند متداول نیستند.
کد خبر: ۴۷۳۸۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۰۹
یک ساعت ورزش در طول روز تنها ۴ درصد از زمان روز را تشکیل می‌دهد، بنابراین باید از این مدت زمان به صورت عاقلانه‌تر استفاده کرد. در صورتی که از ۴۰ دقیقه ورزش به صورت بهینه استفاده کنید می‌توانید به تمامی اهداف قلبی – عروقی و قدرتی خود برسید.
کد خبر: ۱۹۵۵۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۲
محققان دانشگاه توکیو برای اولین‌بار ربات انسان‌نمایی ساختند که پس از انجام حرکات ورزشی از طریق تعریق خنک می‌شود.به نقل از دیلی‌میل، یکی از مشکلات اساسی در طراحی و ساخت ربات‌های انسان‌نما، مسئله خنک‌کردن تجهیزات و موتورهای الکتریکی برای حرکت سازه بی‌جان ربات است.
کد خبر: ۱۲۴۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۲۴